Atelier Ayurveda à Rouen

L’art de l’équilibre personnalisé

Mieux comprendre l’Ayurveda et apprendre à l’intégrer concrètement dans une vie moderne.

Comprendre sa nature • Observer ses besoins • Personnaliser son quotidien

Une matinée vivante et conviviale pour découvrir votre nature, expérimenter quelques principes essentiels et repartir avec des repères simples pour mieux vous connaître et prendre soin de votre équilibre au quotidien.

Samedi 9 janvier 2027 • 9h à 13h

JE RÉSERVE MA PLACE

Bien plus qu’une histoire de doshas…

L’Ayurveda est une approche traditionnelle indienne de la santé fondée sur l’observation, l’individualité et la recherche d’équilibre.

Vous découvrez ce que recouvre votre Prakriti (plutôt Vata, Pitta ou Kapha ?), mais surtout pourquoi cette constitution n’est qu’une première clé.

Car nous ne sommes jamais tout à fait les mêmes d’un jour à l’autre : saison, rythme de vie, alimentation, digestion, environnement, habitudes, émotions… influencent en permanence notre équilibre.

L’Ayurveda invite ainsi à une question beaucoup plus personnelle que « Quel est mon dosha ? » :

Qu’est-ce qui est juste pour moi, ici et maintenant ?

La santé comme un état d’épanouissement

Pour l’Ayurveda, être en santé ne signifie pas simplement ne pas avoir de maladie ou de symptôme. La santé correspond à un état d’équilibre plus large, qui englobe le corps, le mental, les sens et la conscience. Dr Vasant Lad (médecin ayurvédique international) la décrit comme un état de « perfect balance », associé à la clarté, la joie, la paix et au bien-être.

Cette vision globale fait écho à de nombreux domaines de la vie : bien-être physique, énergie, joie de vivre, concentration, mémoire, créativité, travail, relations et qualité de présence aux autres.

Lors de cet atelier, venez découvrir…

ce qu’est réellement l’Ayurveda - et ce qu’il n’est pas ;
les grandes clés pour comprendre Vata, Pitta et Kapha et ce que recouvre votre Prakriti ;
pourquoi deux personnes ne bénéficient pas nécessairement des mêmes conseils ;
comment mieux observer ce qui influence votre équilibre au fil des jours et des saisons ;
comment les rythmes de vie, la digestion et l’alimentation s’intègrent dans cette logique personnalisée ;
quelques principes simples pour commencer à adapter votre quotidien avec davantage de discernement.

Pas de longue liste de règles à retenir. Pas de profil dans lequel s’enfermer.
L’objectif est de comprendre une logique que vous pouvez ensuite continuer à observer dans votre propre vie.

Un atelier à vivre, pas seulement un cours à écouter

On comprend mieux l’Ayurveda lorsqu’on commence à l’expérimenter.

Au cours de la matinée, nous alternons explications accessibles, petits tests, situations concrètes, observation de soi et expériences très simples par le corps et les sens.

Quelques minutes suffisent parfois pour percevoir une qualité : plus de mouvement ou de stabilité, de légèreté ou de lourdeur, une sensation, un goût, une réaction différente de celle de son voisin…

Observer • tester • ressentir • comprendre

La matinée reste sérieuse dans son contenu, mais aussi chaleureuse et conviviale : elle permet de rencontrer des personnes qui partagent les mêmes centres d’intérêt, de confronter les expériences et de constater très concrètement combien nous sommes différents.

Et pour terminer : un temps de partage autour des découvertes et des questions de chacun.

Après 13h, celles et ceux qui le souhaitent prolongent tranquillement les échanges autour d’un masala chai.

Pour qui ? et avec qui ?

Cet atelier s’adresse à celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre l’Ayurveda et l’intégrer simplement dans leur quotidien, qu’ils découvrent cette approche ou connaissent déjà les notions telles que Vata, Pitta et Kapha. Aucune connaissance préalable n’est nécessaire.

Atelier animé par Stéfanie Lolivret

Stéfanie est docteur en pharmacie et thérapeute ayurvédique. Formée en France, aux États-Unis et en Inde, notamment auprès du Dr Vasant Lad, elle transmet une approche de l’Ayurveda à la fois rigoureuse, accessible, concrète et fidèle à la tradition, avec une attention particulière portée à l’expérience et à l’individualisation.

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